¿LA LECHE ALIMENTO SANO O PERJUDICIAL?

Aparte de los humanos, ninguna otra especie toma leche después de la infancia y ninguna otra especie bebe la leche de otra especie a no ser los gatos y perros domésticos que adquieren este hábito del hombre.

¿ES PERJUDICIAL LA LECHE?

Algunos artículos recientes promovidos por medicinas alternativas han culpado a la medicina occidental y concretamente a la FDA-food and drug administration- de promover el consumo, según ellos, de un alimento perjudicial para el organismo humano: la leche.

En algunos de sus artículos estos grupos afirman que la leche produce alergia, asma, cáncer de pulmón y de ovario y un sinfín de enfermedades que harían de ella una sustancia altamente peligrosa.

Lo que sí es cierto, es que aunque la leche es considerada un alimento completo en periodos de crecimiento como la infancia o la adolescencia por su aporte de calcio y vitaminas, esta sustancia termina por generar intolerancia en la edad adulta.

INTOLERANCIA A LA LECHE.

La mayor parte de los humanos termina desarrollando en un gran número de casos intolerancia a la leche. Dicha intolerancia consiste en la incapacidad del organismo humano para digerir el carbohidrato lactosa presente en esta sustancia. Las personas con este tipo de rechazo pueden sufrir al ingerir leche calambres estomacales, gases y diarreas. Según numerosos estudios hasta un 70% de la población mundial presenta este tipo de intolerancia. Este trastorno afecta aproximadamente a un 50% de hispanos adultos y a un 75% de descendientes de africanos, asiáticos o indígenas de los Estados Unidos.

A TENER EN CUENTA.

·        La leche de vaca se considera una sustancia óptima para las necesidades nutricionales de los terneros y quizás no tanto para el consumo de los humanos. Nos basta con saber que los terneros, a diferencia de los bebes humanos, duplican su peso en 47 días, desarrollan 4 estómagos y llegan a pesar entre 1100 y 1200 libras en dos años. Además la leche de vaca contiene aproximadamente tres veces más proteínas que la leche humana y casi un 50% más de grasa.

·        Los perros no pueden digerir la lactosa (azúcar presente en la leche de vaca) ya que no producen lactasa (enzima que sirve para digerir este azúcar), por lo que suelen presentar cuadros de diarrea cuando la consumen.

·        El consumo de leche se debe de evitar en aquellos momentos en los cuales se está tomando antibióticos pues impide la asimilación de estos medicamentos.

CARNE LÍQUIDA.

El doctor John Mc Dougall afirma que la leche y los productos lácteos son perjudiciales para el consumo humano. Además denomina a estos alimentos carne líquida porque dice que su contenido nutricional es muy parecido al de la carne. Además declara que productos como la mantequilla, el queso, la leche, el yogurt, y el suero presente en muchas margarinas y productos horneados favorece la aparición de algunas enfermedades cardiacas y algunas formas de cáncer por su alto contenido en grasas y colesterol.

Por otra parte Robert Cohen autor de” Milk, the deadly poison”, (la leche, veneno mortal), calcula que para cuando un estadounidense corriente cumpla 50 años, él o ella habrá consumido en productos lácteos la misma cantidad de colesterol que él presente en un millón de rodajas de tocino.

LA LECHE Y LA OSTEOPOROSIS.

Contrariamente a las afirmaciones de la industria láctea la pérdida de masa ósea no se detiene con un incremento en el consumo de calcio sino con una disminución en el consumo de proteínas. En Estados Unidos se realizo un estudio de la dieta de 78.000 mujeres de este país durante un periodo de más de 12 años. Dicho estudio fue llevado a cabo por la prestigiosa Universidad de Harvard, y concluye que es poco probable que un consumo elevado de leche u otros productos lácteos prevenga contra las fracturas de cadera o de huesos. Por otra parte, tras esta investigación se consolida la idea de que los alimentos ricos en proteína animal como la carne, los huevos, y los productos lácteos separan el calcio del organismo para regular los derivados ácidos que provoca el exceso de proteínas lo cual causa una gran pérdida neta de calcio.

LA LECHE Y EL ASMA.

El asma es otra de las enfermedades relacionadas con la ingesta de cantidades altas de productos lácteos. Gran parte de las alergias infantiles se deben a las proteínas de la leche de vaca y a la intolerancia a la lactosa. El 90% de los pacientes asmáticos que fueron sometidos a una dieta vegetariana (sin carne, huevos o productos lácteos) experimentaron gran mejoría en la curación de esta enfermedad. Según la Academia de Alergia, Asma e Inmunología de Estados Unidos, la leche es la causa principal de alergias en niños causando síntomas de mucosidad nasal, dolores en los oídos, fatiga muscular y dolores de cabeza.

ALTERNATIVAS PARA LA LECHE.

Existen actualmente en el mercado leches de origen vegetal que pueden sustituir a la leche de vaca.

·     Leche de almendras. Antiguamente la tomaban las personas enfermas. Es rica en calcio y magnesio.

·         Leche de soja. En la actualidad se ha puesto de moda. Sin embargo recientes estudios afirman que su consumo puede afectar al tiroides si no se toma con pescado o algas como lo hacen los orientales.

PEELINGS. LA MUDA REJUVENECEDORA DE LA PIEL.

La piel con el paso de los años no solamente se arruga sino que puede parecer apagada y sin vida. Las células muertas se acumulan en ella dándola un aspecto mate, engrosándola con una capa de células muertas y de queratina que evitan que transpire y que absorba de manera correcta los cosméticos utilizados. Es el momento entonces de renovar la piel como lo haría una serpiente en la época de muda. Nada mejor que los peelings para conseguirlo.

LA PIEL NECESITA RENOVACIÓN.

La piel elimina las células muertas cada 27 días. Estas células se acumulan en nuestra piel asfixiándola y reduciendo su luminosidad. Los peelings de mayor o menor profundidad renuevan la epidermis y aportan vida y tono a la piel. Así el rejuvenecimiento facial es palpable a la vez que el rostro queda impecable durante mucho tiempo.

¿QUE ES UN PEELING?

La palabra peeling viene del inglés “peel=pelar” y tiene el significado de “renovar”; desprender las capas muertas de la piel con el fin de mudar de alguna manera la epidermis. El peeling es un sistema que borra arrugas superficiales y atenúa las más profundas. Además hace desaparecer manchas y lesiones cutáneas y estimula la producción de colágeno y elastina componentes vitales para que los tejidos no pierdan elasticidad ni presenten flacidez. En la actualidad existen diferentes técnicas de realizar peelings dependiendo de la profundidad que este alcance y de los resultados que se quieran obtener.

BENEFICIOS DE LOS PEELINGS.

•         Favorece la renovación epitelial.
•         Estimula la formación de colágeno y elastina sustancias vitales para la piel.
•         Elimina manchas y mejora lesiones cutáneas.
•         Mejora la absorción y la penetración de productos cosméticos.
•         Borra arrugas superficiales y atenúa las más profundas.
•         Activa la circulación y aumenta la humectación de la piel.

TIPOS DE PEELING.

El peeling cutáneo se puede realizar utilizando varias técnicas. Estas técnicas varían en función de su forma de actuar-peelings mecánicos, físicos o químicos- o de la profundidad a la que penetren-superficial, media o profundo.

• Peelings mecánicos. La técnica mecánica se realiza con cepillos, tornos, cristales, lija o piedra. Un ejemplo de esta forma de peeling es la Dermoabrasión.
• Peelings físicos. Esta técnica se realiza por medio del laser resurfing con Co2 y Erbium.
• Peeling químico. Este tipo de peeling tiene varias intensidades dependiendo de la profundidad que se quiera alcanzar y de las lesiones a tratar. Se realiza por medio de la utilización de Alfahidroxiácidos, Tricloroacético y Fenol.

Peeling mecánicos. La Dermoabrasión.

La Dermoabrasión es un tipo de peeling que consiste en erosionar de forma mecánica la parte superficial de la piel. El proceso se realiza mediante el uso de un rodillo que lleva partículas de diamante o de otros materiales. La abrasión se realiza hasta alcanzar el nivel más seguro de la piel.

Este sistema es él más utilizado para mejorar el aspecto de las cicatrices dejadas tras accidentes, en el caso de cirugías previas así como para eliminar las secuelas del acné. La Dermoabrasión también obtiene excelentes resultados al tratar todo tipo de arrugas verticales fundamentalmente aquellas llamadas de “código de barras” que se alinean alrededor de la boca.

La Dermoabrasión va dirigida a todo tipo de hombres y mujeres, ya sean jóvenes o adultos. Sin embargo, es necesario resaltar que en los pacientes de mayor edad el proceso de renovación de la piel es más largo ya que estos cicatrizan más lentamente. Para realizar la Dermoabrasión se deben de tener en cuenta también el tipo de piel, el color y el historial médico del paciente.

El proceso de la Dermoabrasión.

Para llevar a cabo una Dermoabrasión es necesario conocer el historial médico del paciente, para de esta forma evitar cualquier tipo de contraindicación. A la vez, se tomarán fotografías de la zona a tratar con el fin de poder constatar los cambios que se produzcan en la piel una vez finalizado el tratamiento.

El proceso de la Dermoabrasión se realiza generalmente en un hospital como paciente ambulatorio, es decir, sin ingreso. Este tipo de peeling se realiza con anestesia local y una sedación que mantiene a la persona despierta pero relajada. Una vez terminado el tratamiento se coloca un apósito de plástico que evita el dolor y la formación de costra. Este apósito se mantiene durante unos tres o cuatro días. Tras este periodo las heridas se tratan con pomadas-antibióticos o aceites minerales- hasta que se forme una costra que se irá cayendo y que dará lugar a una piel rejuvenecida y renovada. Durante este proceso es normal que la piel de la dermis esté inflamada y que se note un ligero picor. Este picor es debido al crecimiento de la piel nueva.

El paciente podrá retomar su trabajo de forma normal pasadas dos semanas, evitando en la medida de lo posible cualquier actividad que pueda afectar a su piel y protegiéndose de la exposición al sol durante un tiempo que oscila entre 6 meses y un año. Aunque los resultados con este tipo de técnicas son sorprendentes es necesario saber que es de vital importancia permitir a la piel que se regenere y se recupere lo cual lleva unos meses.

Los hombres que se hayan sometido a esta técnica deben evitar al principio el afeitado con cuchilla y utilizar la maquinilla eléctrica. Las mujeres deben utilizar durante un periodo de tres meses maquillajes que sean hipoalergénicos.

Peelings físicos. El laser Co2 y Erbio.

Este laser se utiliza en la mayoría de los casos para remover áreas lesionadas o líneas de expresión. El laser Co2 produce no solamente una “igualación de las superficies de la cara que están irregulares” sino que, como otros peelings, promueve la formación de sustancias vitales para la piel-colágeno, proteoglicanos- que actúan como relleno.

Sin embargo este sistema, al tratarse de un sistema nuevo no cuenta con muchos datos para compararlo con otros tipos de técnicas de abrasión o peeling. Además, hay que tener en cuenta que el laser Co2 no es válido para cualquier paciente y que en algunos casos de rejuvenecimiento facial se opta por otro tipo de alternativas.

Cuando se utiliza este tipo de laser para eliminar arrugas de expresión, el paciente tiene que tener en cuenta que las líneas de expresión son el resultado de movimientos habituales que se repiten en la vida diaria-comer, pestañear-por lo que inevitablemente es necesario asumir que estas arrugas volverán a aparecer con el tiempo. El laser Co2, al igual que otras técnicas de abrasión mejora la apariencia del paciente y como consecuencia su autoestima, pero no evita el proceso de envejecimiento.

Peeling químico.

El peeling químico es un tratamiento no quirúrgico que se basa en la disminución más o menos profunda de capas de la piel con el fin de que esta se regenere y renueve. En este tipo de peelings se utilizan los ácidos Alfahidroxiácidos. Los Alfahidroxiácidos son productos que se obtienen de la naturaleza y que tienen una función exfoliante. Así por el ejemplo, el ácido glicólico se obtiene de la caña de azúcar y el ácido láctico de la leche. La función de estas sustancias es conseguir que las células muertas rompan sus conexiones y se eliminen. Todo este proceso trae como consecuencia una piel rejuvenecida y luminosa que se ve más lisa y que es más suave al tacto.

Tipos de peeling químico.

Hay tres tipos de peeling químico: superficial, medio y profundo.

• Peeling superficial. Este tipo de peeling va dirigido a aquellas personas que quieren eliminar arrugas finas, manchas o acné y que por diversos motivos no pueden permitirse una descamación visible. El peeling superficial tan sólo produce un ligero enrojecimiento que dura unas horas. Se puede aplicar con un intervalo de 15 días.
• Peeling medio. El peeling medio es efectivo a la hora de borrar arrugas superficiales, manchas extendidas y el acné en fase activa. Este tipo de exfoliación produce un enrojecimiento mayor que el anterior y una descamación más visible pero no altera demasiado la vida del paciente. El proceso se lleva a cabo en una sola sesión aunque puede repetirse cada seis semanas.
• Peeling profundo. El peeling profundo es él más agresivo pues está destinado a eliminar arrugas profundas, cicatrices de acné y manchas de pigmentación alta. Tras su aplicación el enrojecimiento es intenso y se produce una descamación que dura unos diez días aproximadamente. La vida normal del paciente se ve alterada durante al menos una semana. Este tratamiento se realiza en una sesión y puede repetirse a las ocho semanas.

Ventajas del peeling químico frente a otras técnicas.

• Puede realizarse en cualquier época del año, en todo tipo de piel y en numerosas partes del cuerpo.
• Es una técnica rápida, simple e indolora.
• No precisa anestesia general, ni ingreso en clínica.
• Devuelve al cutis su luminosidad y su uniformidad.

Beneficios de correr.

¿Correr rejuvenece?

Correr mejora la salud del corazón y la salud física de aquellos que practican este sano deporte. Estudios de la Universidad estadounidense de Stanford mostraron tras investigar el estado de salud de corredores entre los 35 y 65 años que las condiciones físicas de la mayoría de ellos eran idénticas a las personas con la mitad de sus años.

Correr para dormir mejor.

La misma Universidad de Stanford evaluó a un grupo de 29 mujeres y 14 varones con edades comprendidas entre los 50 y los 76 años. Todas estas personas llevaban una vida sedentaria y no tenían problemas cardiovasculares pero si tenían un denominador común: presentaban dificultades para poder dormir. La Universidad entonces los dividió en dos grupos. A uno de los grupos le ayudo a realizar un ejercicio físico consistente en 30 minutos diarios de ejercicios aérobicos de bajo impacto o a caminar rápido. Sin embargo, el otro grupo permaneció llevando la misma vida sedentaria que había llevado hasta el momento. Tras un periodo de 4 meses se realizo una evaluación de los resultados. Mientras que los que no habían corrido seguían presentando las mismas dificultades para conciliar el sueño, los otros, los nuevos deportistas dormían una hora más y tardaban menos en dormirse.

De esta forma el doctor Abby King, principal autor de este estudio, afirma que el ejercicio activa dos mecanismos. El primero es de orden psicológico pues mejora el estrés y disminuye la ansiedad; el segundo es de tipo fisiológico pues trae consigo la relajación de los músculos y el equilibrio de la regulación térmica.

Adelgazar corriendo.

Correr es muy beneficioso a la hora de quemar calorías. Corriendo se queman más calorías que andando, aunque se camine a buena velocidad. Para poder saber cuántas calorías quemas cuando corres o andas rápido hay una sencilla tabla que te ayuda a tener una referencia.

Actividad.                                                                          Calorías quemadas por Km.

Correr -trote                                                                               1.03  x km.

Caminar-velocidad 4 a 6Km hora                                              0.73 x Km.

Multiplica el factor por tu peso en kilos y obtendrás el consumo total de calorías.

Eje. Si pesas 80 kilos y corres 13 kilómetros has gastado 1.03 x80=82 calorías.

Donde mirar cuando corres.

Puede parecer una tontería pero es importante a la hora de conseguir el máximo rendimiento gastar el mínimo esfuerzo. La forma en que practiquemos este deporte puede hacernos más eficaces o por el contrario limitar nuestros logros.

Así la persona que cuando corre mira hacia abajo, limita sin darse cuenta la entrada de aire en los pulmones y como  consecuencia se agota más. También lo hace aquella que mira hacia los costados o incluso quien va controlando el pulsómetro.  Todas estas aptitudes distraen y en algunos casos generan ansiedad.

Aquel corredor que mira hacia adelante prepara a las vías respiratorias a recibir más aire y por lo tanto cuanto más oxigeno llegue a los pulmones más saludable y mejor realizado está el ejercicio.

COMBATIR LA GRASA LOCALIZADA: LA ELECTROLIPÓLISIS.

Esta técnica destruye la celulitis localizada, las grasas que no se eliminan con dietas y ejercicios y obtiene una apreciable reducción de volumen. Su único riesgo: un ligero hematoma.

Celulitis: buenos resultados.

La electolipólisis es una técnica que se suele utilizar combinada con la mesoterapia y que consiste en la aplicación de una micro-corriente. Este método ofrece muy buenos resultados para acabar con la celulitis discreta- cartucheras, muslos, caderas y vientre- y para obtener una considerable reducción del volumen corporal.

Electrolipólisis o celuloliposis.

La corriente que se aplica en el cuerpo es denominada microcorriente-corriente variable de baja frecuencia e intensidad-y una mínima duración de pulsos-nanosegundos. La electrolipósis es un método que en función del electrodo de aplicación, se puede incluir dentro del campo de la cirugía estética o dentro de la estética convencional. La electrolipólisis también recibe el nombre de celuloliposis.

La electrolipósis en cirugía estética.

La electrolipólisis en medicina estética consiste en la aplicación de agujas muy finas, parecidas a las utilizadas en acupuntura, que se insertan en el tejido graso hipertrofiado. A través de estas agujas se hace pasar una corriente de baja intensidad y baja frecuencia que genera unas contracciones en las fibrillas del tejido conjuntivo subcutáneo. Dichas contracciones hacen que las células grasas o adipocitos se vuelvan más permeables y eliminen las grasas que contienen en su interior. Más tarde esta grasa será eliminada a través de la orina por lo que es de suma importancia que el paciente ingiera agua durante el tratamiento para ayudar a la eliminación de estos depósitos grasos.

La electrolipólisis aumenta considerablemente la actividad y la renovación celular, mejora la circulación local y favorece la producción de ciertas hormonas que están relacionadas con la eliminación de toxinas y elementos de desecho. Con este tratamiento además los tejidos se tonifican y se nutren mejorando su elasticidad y textura. Este sistema tiene que ser realizado por un médico estético.

La electrolipólisis estética convencional.

La electrolipólisis en estética convencional sustituye el electrodo a través del cual se aplica la corriente. En este caso en vez de utilizar agujas como en medicina estética se utilizan placas superpuestas que trasmiten la misma corriente pero de una forma superficial. El resultado es también muy efectivo. La corriente estimula la piel de forma sutil y agradable masajeando de forma placentera al paciente.

La electrolipólisis estética consigue un aumento de temperatura localizado que se traduce en una estimulación metabólica y electrolítica. Como consecuencia se produce un cambio de polaridad en las células que origina un consumo de energía y una hidrólisis de las grasas.

En la electrolipólisis estética, al contrario que en medicina estética, los desechos grasos generados no se eliminan a través de la orina sino que se depositan en la zona tratada por lo que es de vital importancia que el tratamiento se complemente con métodos de drenaje que dirijan estos desechos hacia los filtros orgánicos del cuerpo. Otras técnicas complementarias para la electrolipólisis estética serían la presoterapia, la endermología o la gimnasia energética.

Aplicación y número de sesiones de la electrolipósis.

La técnica en si es muy sencilla y no requiere esquemas previos de aplicación. Los electrodos de aplicación de corriente se aplican en la zona a tratar creando un campo magnético en el cual hay una placa activa y otra pasiva. Cuanto mayor de placas, mayor es el efecto conseguido y por lo tanto mayor la combustión de grasas. Es importante que las placas no contacten unas con otras.

La intensidad de la corriente dependerá de la propia sensibilidad del paciente. Casi siempre se inicia el tratamiento con una intensidad media-baja para irla incrementando a medida que se sucedan las sesiones con el fin de que el cuerpo se vaya acostumbrando. Cada sesión tiene una duración de 45 a 60 minutos.

Por ejemplo en el caso electrolipólisis estética el médico suele utilizar para la zona de las cartucheras cuatro pares de agujas de 10 a 12 cm implantadas en la hipodermis a una profundidad de uno a 5 cm. En este caso la intervención se realiza en una consulta médica tras un estudio previo de la zona a tratar. La técnica no es dolorosa por lo que no necesita anestesia local.

Resultados de la electrolipólisis.

Por término medio se precisan alrededor de 6 o 10 sesiones con una frecuencia semanal. El resultado se empieza a observar a partir de la cuarta sesión. Es necesario durante y al finalizar el tratamiento unos hábitos alimenticios sanos y la práctica de algún deporte al menos dos veces a la semana.

Los resultados dependen en gran medida de la antigüedad de la celulitis y de la calidad de los tejidos. En cuanto al volumen, la media es una pérdida de 2 cm a 5cm en el contorno de las caderas y de 3 a 4 cm en los muslos. En lo relativo al peso, lo normal es perder una media de 4 a 5 kilos.

Una vez finalizadas las sesiones el tratamiento sigue haciendo efecto pues parecen que las células recordaran el proceso al que han sido sometidos. Este punto es importante pues el paciente sometido a electrolipólisis no engorda tras finalizarlo sino que consigue que el organismo se equilibre en su conjunto.

Contraindicaciones de la electrolipólisis.

La electrolipólisis no está indicada en adolescentes, mujeres embarazadas o personas con sobrepeso. Tampoco se debe de utilizar esta técnica en pacientes que tengan epilepsia, lleven marcapasos o padezcan alguna enfermedad cardiaca. Se debe de evitar también en casos de flebitis, trombosis o embolias y sobre zonas de piel inflamadas o con granos.

Beneficios de la electrolipolisis.

•         Destrucción de la grasa localizada. (Efecto quema-grasa).
•         Tonificación de las estructuras cutáneas. (Efecto electro-mecánico).
•         Corrección del volumen corporal. (Efecto Joule).
•        Mejora de los procesos circulatorios y de eliminación de toxinas.

CÓMO PARAR DE RONCAR.

Durante el verano la gente vive más de puertas para afuera. Las fiestas locales y la música alta ensordecen a gran parte de los pueblos y ciudades de España impidiéndonos dormir por las noches. ¿Pero qué hacer cuando aquello que evita que conciliemos el sueño es el ronquido persistente de la persona que duerme a nuestro lado?

Roncar: un problema común.

La Academia Americana de Otorrinolaringología estima que en la actualidad un 45% de adultos normales roncan ocasionalmente mientras que un 25% roncan de forma habitual. Este problema afecta de manera más común a los hombres y más en concreto a aquellos que están obesos. Además los investigadores han constatado que este problema suele empeorar con el paso de los años.

¿Por qué se produce el ronquido?

El roncar consiste en un estrechamiento de las vías respiratorias que impide el paso del aire de una manera fluida. Así se produce una inhibición de la respiración fácil y normal durante el sueño a la vez que el paladar, la campanilla (pedazo pequeño del tejido que cuelga debajo del paladar), la lengüeta y las amígdalas se frotan cara a cara generando un sonido vibrante.

¿Por qué no se ronca despierto?

El movimiento orquestado de roncar comienza con la vibración excesiva de la campanilla y el paladar. Cuando la persona está despierta los músculos de la garganta mantienen la garganta abierta, pero cuando la persona está dormida estos mismos músculos se relajan aflojándose y obstruyendo la vía aérea.

Causas de los ronquidos.

•         Exceso de peso.
•         Fumar.
•         Beber alcohol antes de acostarse.
•         Nariz bloqueada por alergias o sinusitis.
•         Tomar pastillas para dormir.
•         Amígdalas agrandadas.

Remedios caseros para evitar roncar.

• Evite en la medida de lo posible dormir boca arriba; prefiera hacerlo en posición lateral.
• No tome alcohol ni pastillas para dormir antes de acostarse.
• Procure perder peso. La gente que es obesa tiene mayor cantidad de tejido en la zona del cuello con lo que favorece un estrechamiento de las vías respiratorias.
• Utilice un vaporizador en la habitación en la que duerme con lo que evitará posibles alergias y una mayor calidad del aire que respira.

Remedios farmaceúticos para dejar de roncar.

Utilice tiras nasales para dejar de roncar. Estas tienen la cualidad de despejar los orificios nasales con lo cual se consigue que entre más aire y se respire mejor. Además de estas tiras, en la actualidad existen en el mercado aparatos que se introducen en la boca y que tienen como función desplazar la parte anterior de la mandíbula. De esta manera se consigue que el aire entre de una forma más libre y se normalice el paso del aire a través de las vías respiratorias.

Remedios médicos para dejar de fumar.

Cuando los pacientes a tratar sufren una Apnea obstructiva del sueño, es necesaria en la mayoría de los casos, una intervención quirúrgica que elimine las dificultades del sueño y facilite el descanso.

La Apnea obstructiva del sueño consiste en una congestión permanente de las vías nasales que impide descansar de forma normal.

En estos casos la revista Archives of Otolaryngology recomienda pasar por el quirófano para reducir los ronquidos. Los grados de mejora en calidad de vida de los pacientes operados fue de un 30.4% en lo que se refiere a problemas de tipo emocional, de un 20.7% para problemas de tipo físico así como de un 18.9% de mejora en vitalidad.

CIRUGÍA CAPILAR. LOS INJERTOS DE PELO.

El paso de los años pasa factura tanto a hombres como a mujeres. Las mujeres se preocupan más con la aparición de las primeras arrugas señales inequívocas de que el tiempo pasa. Los hombres en cambio, por lo general más despreocupados, ven con alarma la aparición de entradas en su cabello que muy posiblemente darán lugar a las primeras calvas. La mayoría de ellos se resignaran mientras que los más avanzados recurrirán a la cirugía con el fin no solo de recuperar su pelo sino también parte de su juventud.

LA ALOPECIA.

La calvicie es la pérdida paulatina de pelo. Este proceso se produce por múltiples factores entre los cuales cambios hormonales y la predisposición genética. La calvicie también puede producirse por accidentes, quemaduras o determinadas enfermedades de la piel.

destaca la edad, los

Algunas lociones tópicas y drogas han resultado ser bastante efectivas para lograr detener la caída del cabello pero no para recuperar aquel que se ha perdido. El implante capilar se constituye como la única técnica para lograr el crecimiento del cabello nuevo en aquellas zonas donde ha desaparecido.

HISTORIA DEL IMPLANTE CAPILAR.

Los nombres han sido variados, desde trasplante folicular a microtrasplante de pelo o microinjerto. Diferentes denominaciones para describir el traslado de folículos pilosos desde la zona de la nuca a la zona de la calvicie que se desea tratar. Esta zona, la que queda entre las dos orejas y atraviesa la nuca es genéticamente más resistente a la caída del cabello por lo que se la conoce como la “zona donante” o zona de donde se extrae los folículos pilosos para trasplantar.

Los implantes de pelo se llevan realizando desde 1930, pero fue el doctor Orentreich el primero que publicó sus experiencias acumuladas en este campo y quien adopto el concepto de “dominancia donante” que hace referencia a la zona de donde se obtiene el pelo para implantar. Los mini-injertos se comenzaron a emplear en la década de los 70 y ya en la década de los 80 se realizaron los primeros trasplantes con micro-injertos.

CANDIDATOS ÓPTIMOS PARA UN TRASPLANTE DE CABELLO.

Es importante señalar que todos aquellos que deseen realizarse una cirugía capilar deberán tener un área donante de suficiente amplitud y densidad como para poder cubrir sin problema el área a tratar. Por lo tanto no son candidatos validos todos aquellos que hayan perdido la totalidad de su cabello.

Teniendo en cuenta esta premisa serán buenos candidatos aquellos hombres o mujeres que presenten un cuadro de alopecia androgénica o aquellas personas que presenten pérdida de cabello de origen traumático-accidentes, infecciones, quemaduras-. También se incluyen como posibles candidatos aquellos pacientes con secuelas de cirugías faciales y mujeres con frente amplia cuando está se deba a herencia familiar y no a caída de cabello.

En cualquier caso un buen candidato es aquel que es realista ante los resultados que se puedan obtener tras un implante capilar. Es importante que el paciente entienda que ningún tipo de cirugía le devolverá el aspecto que tenía antes de la calvicie.

TIPOS DE INJERTOS.

• Unidad folicular. La unidad folicular está formada de 1 a 4 folículos pilosos, cada uno de ellos con su aporte sanguíneo, su músculo y su glándula sebácea correspondiente.
• Microinjerto. Es una porción de cabello que se compone tan sólo de 1 o de 2 pelos y que se utiliza sobre todo en las primeras líneas de trasplante por su baja densidad.
• Mini-injerto. Se trata de una porción de cabello formada por 4, 6 u 8 pelos. El micro-injerto no ha dado buenos resultado a nivel estético por lo que en la actualidad apenas es utilizado.

COMO SE REALIZA UN IMPLANTE DE CABELLO.

Es de suma importancia que el cirujano realice en un primer momento un estudio detallado de la zona a trasplantar pues es necesario planificar el numero de injertos que se van a utilizar para cubrir la zona deseada. Al paciente previamente se le realizará un preoperatorio básico consistente en una analítica de sangre con tiempos de coagulación y un electrocardiograma. Cualquier medicación debe ser suspendida un mes antes de la operación así como cualquier tratamiento con Minoxidil.

Por lo general durante la operación se aplica al paciente un sedante que sirve para calmarlo y eliminar cualquier atisbo de ansiedad. Normalmente este paso es opcional. Una vez que la persona pase a quirófano se le aplica una anestesia local en la zona de las cejas para bloquear así los nervios supra-orbitales y anestesiar de esta forma la zona a trasplantar.

• En la primera parte del proceso se extrae la zona donante o segmento del cuero cabelludo de donde se obtienen los folículos pilosos. La herida resultante se cierra con sutura y queda escondida dentro del propio pelo.
• En la segunda parte se produce la separación del segmento del cuero cabelludo de los microinjertos y de las unidades foliculares y su colocación en la zona a cubrir según la planificación acordada antes de la operación. Los injertos se insertan mediante micro-bisturís en la primera línea de la zona a tratar. En la zona central se colocan injertos de 3 a 4 folículos para conseguir un mayor volumen. Los cabellos se colocan uno a uno tras haber hecho diminutas incisiones con un bisturí especial. 

Este proceso requiere práctica y sentido estético ya que de no ser así el acabado no sería natural. La implantación tiene que ser anatómica, es decir, que no se vea recta o lineal pues se haría evidente la cirugía.

EL POS-OPERATORIO.

En cada injerto se forma una pequeña costra que no deja señal y que tardará de 10 a 14 días en caer. Trascurridos por lo general tres meses comienza a aparecer el pelo trasplantado. Este pelo crece a la velocidad normal y se puede cortar o teñir sin problemas.

TRATAMIENTOS FARMACÉUTICOS.

Aunque hay multitud de tratamientos y remedios para luchar contra la calvicie sólo unos pocos funcionan de verdad y están aprobados por las autoridades sanitarias. Hay que tener en cuenta que estos medicamentos no consiguen en ningún caso que crezca el pelo de nuevo sino que producen una ralentización en el proceso de la calvicie. Estos productos son:

• Finasterida. La Finasterida es un medicamento que bloque el efecto de una enzima que permite que la testosterona-hormona masculina-se transforme en DHT-Dihidrotestosterona-. Al suprimir la acción de la DHT se impide a su vez la caída del pelo pues la Dihidrotestosterona no permite que el pelo lleve a cabo su ciclo normal de crecimiento. Los beneficios de este tratamiento se observan normalmente a los tres meses de su uso.
• Minoxidil. Se administra como loción en una proporción del 2% o del 5% dos veces al día. Esta loción ha probado obtener mejores resultados en los hombres que en las mujeres,Tanto la Finasterida como el Minoxidil son tratamientos de por vida, es decir, cuando el tratamiento se interrumpe dejan de hacer efecto.

OTRAS ZONAS DONDE SE PUEDE REALIZAR TRASPLANTES DE CABELLO.

• Cejas. La zona donante tiene que ser una zona cercana a la nuca para que el pelo implantado tenga una similitud al pelo de la zona elegida. En algunos casos más complejos se pueden realizar colgajos de cuero cabelludo tunelizados hacia las cejas.
• Pestañas. Esta zona es la que puede causar más problemas en cuanto al posoperatorio ya que hay peligro de formación de quistes o incluso de que los pelos implantados no adquieran la dirección adecuada.
• Pubis. Se obtienen magníficos resultados. Los microinjertos se toman de la cabeza y se distribuyen de forma habitual en esta zona.
• Barba y bigote. En estos casos la zona donante debe de elegirse de forma personalizada.

OTRAS TÉCNICAS.

• Reducciones del cuero cabelludo. Se realiza en los casos en que la zona a cubrir es muy amplia con el fin de que la zona de la calvicie sea de menor tamaño.
• Colgajos. Los colgajos son porciones de piel unidas por un extremo a través del cual reciben el aporte de sangre para vivir. El uso de este sistema es selectivo pues sólo debe ser utilizado en pacientes en los cuales la calvicie sea pequeña.
• Los expansores. Los expansores son bolsas de silicona que se colocan debajo del cuero cabelludo y cercanos a la zona de la calva. Estas bolsas se rellenan de suero lo cual produce un estiramiento de la piel. El excedente de piel que se consigue es el que se utiliza para cubrir los defectos. Esta técnica consigue abarcar grandes áreas pero es un método más en la mayor parte de los casos para de solucionar problemas reconstructivos de tejidos más que para problemas de tipo estético.

Cabello graso. ¡secretos!

Cuando el pelo es graso se ensucia fácilmente dejando la sensación de falta de aseo, aunque por supuesto esto no sea así. ¿Qué debo hacer para que dure más tiempo?

1. Intenta, si te lo lavas todos los días usar un champú que no sea agresivo para el pelo, e incluso diría más, que no sea especial para el cabello graso pues en muchos casos puede hacer "efecto rebote”. De vez en cuando es bueno utilizar los llamados champús purificantes que limpian con mayor profundidad el cuero cabelludo y que arrastran más la suciedad incrustada del pelo graso.

2. Si tienes el pelo graso, no utilices de forma habitual, aunque sólo sea en las puntas, suavizante. En su lugar utiliza vinagre de manzana después de tu champú habitual. Déjalo actuar durante un tiempo y hazte un ligero masaje con él, para que esté penetre y limpie en profundidad. Una vez hayas terminado acláralo abundantemente con agua. Notaras que tu pelo queda limpio e incluso desenredado sin tener que usar cremas que terminan engrasando el pelo. En España puedes encontrar numerosos supermercados donde venden el vinagre de manzana a precios estupendos (80 céntimos de euro la botella de litro). El vinagre de sidra le aporta brillo lo desenreda y lo limpia en profundidad de residuos lo que resulta estupendo para el pelo graso.                                                                      
3. Procura mezclar tu champú de uso habitual con agua en otro bote. De esta forma conseguirás, que te dure más, que sea menos agresivo para el pelo, y que haga sin duda mucho más espuma lo que favorecerá la limpieza del cabello.                                                                                                       
4. Si tienes el pelo graso, no utilices mucho el agua caliente, sino un agua templadita. El agua caliente estimula las glándulas sebáceas y las activa.                                                                                     
5. Los tintes en este caso no son malos, pues tienden a secar el pelo. No utilices algunos que han sacado recientemente basados en aceites-Olia de Garnier-que aunque resulta beneficiosos para los cabellos secos, engrasan muchísimo los grasos y te durara el pelo muy poco tiempo limpio.

Estos son algunos de mis secretos para tratar el pelo graso. No olvides, que son secretos. ¡No se lo digas a nadie!