Viagra natural: la sandía.

Aunque no sea tan específica como la viagra la cual está dirigida a la inducción de erecciones, ésta puede ser una buena herramienta para dilatar los vasos sanguíneos y aumentar la capacidad amatoria.

Disfunción eréctil.

La invención del citrato de sildenafil, comercializado con el nombre de viagra por la farmacéutica Pfizer, la píldora uno de los adelantos científicos más revolucionarios en el terreno sexual. Otras drogas para inducir a la erección debido a sus efectos dilatadores son Cialis Y Levitra, todas ellas con un mismo fin y parecidas contraindicaciones. Sin embargo, un equipo de científicos y técnicos agrícolas de la Universidad A&M de Texas dirigidos por el doctor Bhimu Patil han descubierto que la sandia también puede combatir la disfunción eréctil sin producir ningún tipo de efecto secundario. Según estos científicos la sandia posee un potente relajador y dilatador de los vasos sanguíneos llamado Citrulina. La citrulina es transformada por el organismo en un aminoácido llamado arginina que mejora de forma considerable el funcionamiento del corazón y del sistema circulatorio y que fortalece el sistema inmunológico. Además podría decirse que sus beneficios no terminan aquí, pues la arginina ayuda a eliminar el amoniaco y otros componentes tóxicos cuando se realiza el ciclo de la urea.

¿Cuánta cantidad consumir?

No obstante, cabría preguntarse en que cantidades se debería consumir para producir el efecto deseado. Hasta el momento los científicos no lo han investigado. Si la posología de la viagra es de 50mg, máximo de 100mg, con una frecuencia de una vez al día, ¿Cuántas veces y en qué cantidades debería ser ingerida la sandia para mejorar la capacidad amatoria del hombre? Por ahora la cantidad no tiene mucha importancia, puesto que la citrulina, el aminoácido mágico, se encuentra en la corteza de la sandia y no en la pulpa que es la parte que se come. El próximo paso, comenta el doctor Putil, será crear nuevas variedades de sandias que acumulen esta sustancia, la citrulina, en la pulpa roja no en la cascara.

¿Antitraspirante o desodorante?

Para controlar la transpiración se utiliza en algunas zonas del mundo el simple jugo extraído de la lima. Así, algunas tribus asiáticas frotan sus axilas con cristales de alumbre para evitar el sudor mientras que en zonas de Rusia se utiliza el vinagre con el mismo fin. Y es que no hay duda de que todo es poco con tal de sentirnos frescos y de combatir los malos olores que emanan de nuestro cuerpo. Sin embargo, la gran variedad de desodorantes y antitranspirantes confunden al cliente que, ante la variedad de la oferta, no sabe muy bien que elegir. ¿Desodorante o antitranspirante? ¿Roll on o spray ?Demasiados productos para un mismo fin.

¿Qué es el sudor?

El sudor es un fenómeno natural que sirve para regular nuestra temperatura corporal a la vez que nos hace eliminar agua y toxinas. En condiciones normales la temperatura de nuestro cuerpo debe de rondar los 37º. Cuando esta aumenta debido a cualquier causa (clima caluroso, nerviosismo, etc.) el cuerpo se desequilibra y como resultado sentimos calor. El organismo en ese momento reacciona y segrega sudor con el fin de enfriar nuestro cuerpo y recuperar el equilibrio térmico. El sudor como tal no huele mal, son las bacterias que se alojan en él las que producen el mal olor característico de la transpiración.

¿Desodorante o antitranspirante?

Aunque ambos parecen lo mismo presentan unas diferencias bien marcadas:

1. El desodorante.

El desodorante tiene como función principal oler bien y como tal posee normalmente una fragancia y un alcohol- etanol- que tiene como fin enmascarar el mal olor. La mayoría de ellos tienen una efectividad de unas 12 horas. En ningún caso los desodorantes evitan la transpiración sino que la enmascaran. Estos cosméticos pueden ser pulverizados por todo el cuerpo sin ningún temor. No es aconsejable su uso para personas que posean un olor corporal muy fuerte.

2. El antitranspirante.

A diferencia del desodorante, el antitranspirante si que evita la secreción del sudor pues tapona las glándulas de transpiración con pequeñas cantidades de sales de aluminio. Estas partículas se mantienen aproximadamente durante un periodo de 3 o 4 días antes de conseguir desprenderse con el agua. Estos productos no deben ser aplicados en el resto del cuerpo ya que podrían taponar los poros. Su duración y efectividad es mayor que la de los desodorantes. Por otra parte los antitranspirantes evitan el crecimiento de bacterias mientras que el efecto bacteriano en el caso de los desodorantes es menor y mucho menos duradero.

Formas y envases. Diferencias.

Hoy en día los desodorantes y antitranspirantes se presentan en multitud de formas y envases.

• Los sprays. Los sprays permiten vaporizar el producto por todo el cuerpo e incluso por la ropa. Fáciles de utilizar, transmiten la sensación de frescor y pueden contener alcohol o una especie de polvo seco. En la actualidad las compañías del sector han sacado tamaños mini que se pueden llevar fácilmente en el bolso.
• El sistema roll-on. Son tremendamente prácticos. Al deslizarse empapan la piel con una emulsión húmeda que se seca enseguida y que produce una sensación de frescor muy agradable.
• El sistema stick. Se trata de un sistema en barra que no deja manchas y es bastante seguro. Se puede decir que es uno de los sistemas más económicos por su larga duración.
• Los desodorantes en crema. Este sistema está dirigido principalmente a las pieles sensibles pues la crema es suave y no contiene alcohol.

En la actualidad han surgido además nuevos desodorantes tanto en spray como en roll on que además de combatir la transpiración retrasan el crecimiento del vello. En estos casos se une la eficacia de un buen desodorante con la belleza de unas axilas cuidadas sin vello.

Polémica reciente surgida en cuanto al uso de estos productos cosméticos.

Recientes artículos de prensa e internet han sembrado la alarma al sugerir que el uso de estos productos cosméticos de consumo habitual podía tener algún tipo de relación con el desarrollo de cáncer de mama en las mujeres. Los informes explicaban que el uso de ciertos compuestos de aluminio, utilizados en la composición de antitranspirantes, podía ser de alguna manera reabsorbidos por la piel y como consecuencia perjudicar al organismo.

Otros estudios se han enfocado más hacia el uso de los parabenos en este tipo de productos. Los parabenos son preservativos que se usan en algunos desodorantes. Estas sustancias imitan la misma actividad que las hormonas denominadas estrógenos. Puesto que los estrógenos tienen la capacidad de fomentar el crecimiento de las células cancerígenas en los senos, algunos científicos han sugerido la posible relación entre el uso de estos productos y este tipo de cáncer. Los parabenos se pueden identificar fácilmente por su nombre-metilparabeno, propilparabeno etc.- en las etiquetas de estos envases.

Lo que sí es cierto, es que ninguno de los estudios realizados ha probado que estas sustancias u otras contenidas en los desodorantes y antitranspirantes produzcan tumores de tipo cancerígeno. Recientemente, los investigadores del Instituto Nacional del Cáncer –NGI-han afirmado que no hay ninguna evidencia que relacione el uso de estos productos con la presencia de cáncer de seno sino que en muchos casos este tipo de tumoraciones está más relacionados con factores de tipo genético o con el uso de anticonceptivos orales.

Trucos para sudar menos.

·        Mantener un buen aseo personal.

·        Evitar utilizar todo tipo de materiales sintéticos.

·        Utilizar tejidos naturales y evitar colores oscuros pues estos atraen el calor.

DHEA. ¿ELIXIR DE LA JUVENTUD?

¿Qué es y cómo funciona? ¿Puede realmente ser considerada la “hormona de la juventud? ¿Qué beneficios  aporta? ¿Es cierto que evita el envejecimiento? y si es así : ¿cuáles son los riesgos?En cualquier caso ¿los beneficios superan los riesgos. o se debería de tener cuidado con este tipo de preparados?

ENVEJECIMIENTO Y DHEA.
La DHEA es una prehormona que interviene en la producción de hormonas sexuales. Se le ha dado en llamar la hormona de la juventud debido a que se ha descubierto una correlación entre el envejecimiento y los niveles de esta sustancia en nuestro organismo. Sin embargo, aunque podría ser considerada el elixir de la juventud del futuro, su uso genera en la actualidad un gran debate y controversia internacional.

¿QUÉ ES LA  DHEA?

La DHEA (dehidroepiandrosterona), es una sustancia que pertenece al grupo de las prohormonas, sustancias naturales secretadas por glándulas humanas las cuales preceden  a la acción de una potente hormona. La DHEA es producida por las glándulas suprarrenales y está involucrada en la producción de estrógenos y testosterona.

 Nuestro organismo comienza a producir pequeñas cantidades de esta hormona a la edad de 7 años hasta los 25 años que es cuando alcanza su máximo nivel para después decrecer su producción un 20% cada diez años. En la actualidad ha cobrado un gran valor mediático debido a sus posibles aplicaciones para prevenir el envejecimiento así como para potenciar el apetito sexual. Debido al descubrimiento de sus beneficios surge la idea de la DHEA sintética que se fabrica en los laboratorios a partir de una sustancia vegetal llamada Diosgenina cuya finalidad es la lucha contra el envejecimiento.

DESCUBRIMIENTO DE LA DHEA.

El médico alemán Adolf Buternandt  es el primero que en 1931 consigue aislar esta sustancia biológica en la orina humana. Veinte años más tarde, en 1951, los investigadores Mijeon y Plager son quienes la consiguen aislar por primera vez  en la sangre humana al mismo tiempo que descubren que se produce en las glándulas suprarrenales. En ese mismo año se confirma que los niveles de esta hormona disminuyen tanto en la mujer como en el hombre a medida que se envejece y se estudian los resultados de la administración de esta sustancia tanto por vía oral como por inyección intravenosa. En un principio las pruebas se realizan tan sólo en varones sin experimentar con esta sustancia en mujeres.

Ya en la década de los 70 se empiezan a constatar de una manera más palpable los efectos beneficiosos de esta sustancia en los animales (ratas y ratones), a los cuales se suministra dicha hormona a través de la alimentación. Así, se llega a comprobar que los animales sometidos al experimento vivían más al mismo tiempo que adelgazaban y tenían más energía y vigor.

Sin embargo, no es hasta el año 1994 cuando el profesor  Samuel Yen de la Universidad de San Diego, California publica los resultados positivos de sus experimentos, que se confirma de alguna manera el efecto anti-envejecimiento de esta hormona. Así, el profesor Samuel Yen constata que la administración de la DHEA en pacientes de edad madura conlleva una serie de cambios no sólo biológicos, sino  físicos y sicológicos muy beneficiosos. A partir de este momento la DHEA se presenta ante la prensa como la revolucionaria hormona de la juventud.

BENEFICIOS DE LA DHEA.

Según las investigaciones realizadas el uso de la DHEA produce una serie de efectos beneficiosos para la salud.

1. ·        Anti-envejecimiento y longevidad.
2. ·        Aumento de energía y vigor.
3. ·        Mejora del apetito sexual.
4. ·        Preserva la masa muscular e incrementa el funcionamiento atlético.
5. ·        Mejora el equilibrio de la insulina (enfermos de diabetes).
6. ·        Mejora el estado y la densidad de los huesos (enfermos de osteoporosis).
7. ·        Desarrolla la memoria y el sistema cognitivo.
8. ·        Combate enfermedades de tipo degenerativo como el Alzheimer y el Parkinson.

TRATAMIENTO.

No existe una edad recomendada ni una dosis especifica. La DHEA se presenta en capsulas de 10,25 o 50mg y se toma normalmente por la mañana. Esta hormona se puede recetar a varones que se hayan sometido previamente a controles de próstata, y a mujeres en periodos menopáusicos.

LEGISLACIÓN.

El año 2000 es un año decisivo para la comercialización de esta hormona pues se autoriza su venta en algunos países europeos. Las autoridades sanitarias francesas permiten que esta hormona biológica se venda en farmacias como una fórmula magistral.

En EEUU la DHEA es un producto de venta libre, sin embargo, hay que tener en cuenta que la Universidad Americana de Medicina Deportiva la considera una sustancia prohibida al incluirla dentro del grupo de esteroides que pueden aumentar los niveles de testosterona y contribuir a un rápido desarrollo muscular.

En el  caso de España la venta de DHEA está prohibida según un documento emitido por el Ministerio de Educación y Ciencia del  21 de Diciembre del 2005. La presidencia del Consejo Superior de Deportes considera la dehidroepiandrosterona una sustancia prohibida en competición y fuera de competición. La venta es por lo tanto considerada ilegal y tan sólo se consigue en farmacias bajo receta médica y para tratamientos  específicos.

RIESGOS.

La DHEA está contraindicada en aquellos pacientes con antecedentes de cáncer de mama, útero o próstata. Es de gran importancia saber que el incremento en los niveles de DHEA puede entrañar un riesgo cardiovascular al estar vinculada dicha sustancia a la producción de colesterol malo-HDL..  Así, la DHEA induce a la producción de testosterona la cual influye en el aumento del colesterol malo reduciendo el bueno. Por lo tanto el ser humano debe de ser precavido al tomar todo tipo de preparados hormonales que no sean prescritos por profesionales médicos, ya que en muchos casos los riesgos que entrañan superan con creces a los beneficios que producen.

El punto G y el ácido Hialurónico: una combinación placentera.

La sociedad actual se basa en la búsqueda del placer a toda costa. Hay varias formas de sentir placer y numerosas maneras de estimularlo. Si hablamos del placer sexual femenino es obligatorio hablar del punto G. No obstante este diminuto punto en el cuerpo femenino genera grandes controversias. En la actualidad una nueva técnica de cirugía estética ha conseguido llegar a él y estimularlo.

Sexualidad femenina.

Durante muchas décadas la sexualidad femenina ha quedado reducida al mero ámbito de la reproducción. Hoy en día sin embargo, la sociedad ha experimentado una serie de cambios y entre ellos está el concepto de placer femenino. Actualmente se habla mucho del punto G al cual se denomina La llave del placer de la mujer. Aunque la sexualidad femenina no puede ni debe quedar circunscrita a un punto en nuestro cuerpo, la medicina estética actual ha descubierto tratamientos innovadores que mejoran y optimizan la vida sexual de la mujer.

¿Dónde está el punto G de la mujer?

Uno de los primeros médicos en mencionar la existencia del punto G fue el tabú por lo que sus estudios no tuvieron repercusión social y permanecieron casi en el anonimato.doctor alemán Ernest Grafenberg. Grafenberg que realizó sus primeras investigaciones sobre este tema en los años 50, época en la cual la sexualidad femenina era considerada unSegún sus investigaciones, el punto G se encuentra a medio camino entre la parte trasera del hueso púbico y el clítoris, en la zona de la pared delantera hacia la abertura. Esta zona tiene un cierto paralelismo con la próstata del hombre por lo que a menudo se le ha dado en llamar La próstata femenina.

Eyaculación de la mujer.

La llamada “próstata femenina” se manifiesta como una prolongación de la zona bulbosa del clítoris por lo que la estimulación clitoríana desarrolla la sensibilidad y el placer de este punto dando lugar en algunos casos a la secreción de una sustancia clara. Dicha sustancia es segregada a través de las salidas glandulares de la vagina y de la uretra y es conocida como La eyaculación de la mujer.

El ácido Hialurónico y el punto G.

Las inyecciones de ácido Hialurónico son cada vez más utilizadas en el campo de la cirugía estética. El ácido Hialurónico se encuentra presente de forma natural en nuestro cuerpo y se utiliza en cirugía estética para rellenar arrugar y realzar volúmenes. Hoy en día también es inyectado en la parte íntima femenina con el fin de facilitar el placer sexual de la mujer.

 El “Picasso de la vagina”.

Este tipo de aplicación comenzó al otro lado del Atlántico cuando algunos cirujanos americanos observaron la posibilidad de agrandar el punto G mediante productos que fueran más o menos reabsorbibles. Sin embargo fue el doctor Matlock, conocido como El Picasso de la vagina, el primero en inyectar esta sustancia en la zona. El producto elegido en un primer momento fue Colágeno. Más tarde esta técnica llego a Francia, donde se lleva a cabo por cirujanos experimentados, los cuales lo sustituyeron por el ácido Hialurónico al considerar esté una sustancia más adecuada.

Cirugía estética del punto G.

El ácido Hialurónico se inyecta a través de la mucosa directamente al punto G. La inyección se realiza con anestesia local y después de la aplicación de un gel. La intervención dura unos 15 minutos y el coste aproximado es de unos 500 a 1000 euros. Finalizada la intervención, es posible que aparezcan pequeñas molestias al orinar que desaparecen a las pocas horas. Se aconseja evitar las relaciones sexuales durante los dos días siguientes a la intervención.

¿Cuál es la función del ácido Hialurónico en el punto G?

La inyección del ácido Hialurónico en el punto G consigue que la mujer obtenga un mayor placer en sus relaciones sexuales. No se trata en ningún caso de una formula milagro sino de una ayuda extra. El punto G se estimula dependiendo de la posición en el acto sexual. Si este se agranda, se vuelve de alguna manera más accesible y como consecuencia más receptivo al placer. Por lo tanto, la zona se estimula cualquiera que sea la posición al realizar el acto sexual.

Mujeres anorgásmicas.

No podemos pretender, no obstante, que esta técnica innovadora, sea una solución para los casos de mujeres anorgásmicas-que no pueden experimentar orgasmos-ya que en estos casos hay un fuerte componente psicológico y fisiológico que a veces no puede ser superado.

Entendamos pues esta nueva técnica dentro del campo de la medicina estética, como un remedio eficaz para conseguir que la vida sexual de la mujer mejore y sea más completa y placentera.

Los antidepresivos más populares: ¿Realmente efectivos para cualquier depresión?

Algunas Investigaciones insinúan que antidepresivos como Prozac (Fluoxetina), Venlafaxina (Exefor), y Paroxetina (Serotax, conocida como la píldora de la timidez), tienen el mismo efecto que las pastillas de azúcar, es decir, placebo, cuando el objetivo es tratar a pacientes con depresiones leves o moderadas.

Antidepresivos de última generación: ¿realmente efectivos para la depresión leve?

Las investigaciones se llevaron a cabo por la Universidad de Hull (Inglaterra) y fueron más tardePlos Medicine desde la cual se produjo la divulgación de estos hallazgos. Los expertos que realizaron este estudio se centraron en aquellos medicamentos conocidos como SSRI-en inglés, inhibidores selectivos de la captación de Serotonina-quienes analizaron los resultados de 47 pruebas clínicas, muchas de las cuales se obtuvieron apelando a la libertad de información de los EEUU. Los especialistas se centraron tanto en los datos que habían sido publicados por los laboratorios como en aquellos que no habían salido a la luz.

El resultado de esta investigación sugiere que los antidepresivos de última generación no tienen más efecto que un placebo sobre la mayor parte de las personas que sufren de depresión. En conclusión, según este estudio los pacientes tratados con antidepresivos podrían mejorar sin necesidad de ser tratados con un producto químico ya que estos fármacos serían efectivos sólo en aquellos pacientes diagnosticados con depresión severa.

No obstante, los laboratorios que producen Prozac y Serotax, dos de los más populares antidepresivos, mostraron su rechazo al resultado de dichas investigaciones. Así por ejemplo, el laboratorio Eli Lilly que se encarga de la producción de Prozac defiende la efectividad de este depresivo al que considera avalado por una extensa experiencia científica y médica.

¿Las compañías farmacéuticas nos mienten?

Como consecuencia, después de la publicación de estos datos se pone en tela de juicio a las compañías que tienden a publicar sólo los resultados de las investigaciones que les resultan favorables, ocultando otros, que aunque beneficiosos para la comunidad científica, no les interesa sacar a la luz.

Tras la controversia generada, el doctor Tim Kendall, subdirector de la Unidad de Investigación del Royal College de Inglaterra, animo a que los estudios dirigidos por la Universidad de Hull sirvan de alguna manera para forzar a los laboratorios a publicar toda la información que se obtenga de las pruebas con sus fármacos. En sólo un año en el Reino Unido, hubo 16 millones de prescripciones de la nueva generación de antidepresivos, a pesar de que su organismo de salud, National Health System, evita recetar estos fármacos como tratamiento inicial de todas aquellas personas que sufren depresión leve o moderada.

¿Qué es y para que sirve la Moxibustión?

"La moxibustión se basa en el calor que aplicado sobre el cuerpo activa la circulación de la sangre y oxigena la zona tratada.La moxibustión es considerada Patrimonio Cultural inmaterial de la Humanidad y puede aplicarse mediante diversas técnicas En general mejora la calidad de vida del paciente y su sensación de bienestar"Conoce más sobre esta técnica milenaria leyendo mi artículo:http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/terapias-alternativas/tecnicas-de-moxibustion-12038

Vitaminas para estar más bella. Vitaminas de belleza.

¿Son importantes las vitaminas para la belleza?¿Qué función tiene las vitaminasde qué manera evitan el envejecimiento? ¿ Por qué es importante la vitaminas para la piel?¿Qué tipo de vitaminas debería de consumir diariamente?¿Qué vitamina debo consumir si tengo falta de hierro o periodos abundantes? Las respuestas a estas preguntas las tienes en este artículo.

Somos lo que comemos.

En numerosas ocasiones se ha dicho que somos lo que comemos pues la manera en que nos alimentamos influye de forma directa en nuestra apariencia exterior. Así, la piel es el envoltorio de nuestro cuerpo y como consecuencia debemos de cuidarla no sólo desde fuera-con la aplicación de cremas adecuadas, sino también desde dentro a través de una alimentación equilibrada y un aporte suficiente de líquidos.

Piel bella y saludable.

Para tener una piel bella y saludable es indispensable que exista un correcto equilibrio entre los lípidos-grasas- y los líquidos – agua. Esto se consigue por medio de una dieta sana que combine de manera natural todos los alimentos que nos aporta la naturaleza. Uno de los grandes aliados de la piel son las vitaminas que funcionan como anti-oxidantes que evitan la proliferación de radicales libres, principales responsables del envejecimiento cutáneo. La vitamina A, la vitamina C y la vitamina E son los principales antioxidantes.

Clasificación de las vitaminas: hidrosolubles y liposolubles.

Existen 13 vitaminas que se clasifican en dos grupos, hidrosolubles y liposolubles:

• Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y el sobrante no es almacenado por nuestro cuerpo sino que se elimina por lo que hay que consumirla diariamente. Las vitaminas solubles en agua son la vitamina C y el complejo de la vitamina B.
• Las vitaminas liposolubles son aquellas que sólo se disuelven en grasas. Se almacenan en la grasa del cuerpo, especialmente en el hígado y no es necesario consumirlas diariamente porque se acumulan en caso de necesidad. Las vitaminas liposolubles son A, D, E y K.

Vitamina C o Acido Ascórbico: propiedades.   

 

La vitamina C es una de las vitaminas más populares debido en su mayoría a las múltiples funciones que realizan en nuestro organismo. Se trata de una sustancia esencial para la producción de Colágeno, esté último indispensable para dar firmeza y elasticidad a la piel, y de vital importancia a la hora de reforzar el sistema inmunitario de nuestro organismo que nos previene de enfriamientos e infecciones. Así por ejemplo, la vitamina C es una ayuda extra para las personas alérgicas pues las ayuda a combatir los síntomas de la rinitis y el asma. A su vez, este poderoso oxidante, interviene en la absorción del hierro por lo que se aconseja su ingesta a todas aquellas personas que tienden a sufrir anemias ferropénicas.

Carencia de vitamina C.

La carencia de esta vitamina es frecuente en todas aquellas personas que fumen-cada cigarrillo elimina 25 gramos de vitamina C-, personas que abusen del alcohol, ancianos, trabajadores que sufran de estrés y deportistas. Su falta se manifiesta con ausencia de apetito, dolores musculares y una continua sensación de fatiga. En estos casos la piel está seca, falta de luminosidad y es más propensa a cualquier tipo de infección o dermatitis.

A su vez, muchas personas desconocen, que está sustancia ayuda en la prevención de cataratas al luchar contra la formación de radicales libres causantes en gran medida de esta enfermedad ocular.

Aporte diario aconsejado de vitamina C:

·        Fumadores. 140mg.

·        Ancianos. 120mg.

·        Mujeres y hombres. 110mg.

·        Mujeres embarazadas.120mg.

·        Niños. 60 a 100mg.

Dónde se encuentra la vitamina C.

La vitamina C se encuentra tanto en frutas como en verduras. Una de las frutas que la contiene en mayor cantidad es el kiwi-80mg/100gr-, luego los cítricos-naranja y limón 52mg/100gr­, pomelo 37mg/100gr-. Las verduras que contienen en mayor cantidad vitamina C son el perejil, las espinacas, las acelgas, la coliflor, los calabacines, el repollo, la lechuga y el tomate.

Conservar las propiedades de las vitaminas.

Hay que tener en cuenta sin embargo a la hora de consumirla que esta vitamina es una de las menos estables y que durante menos tiempo conserva sus propiedades. Esta sustancia se altera fácilmente con la luz o el calor elevados por lo que es necesario consumirla con relativa rapidez para garantizar sus efectos beneficiosos y que estos no se vean disminuidos por su exposición al aire libre.